Yoga Nidra
Diepe ontspanning

Aanmelden

Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel yogaslaap genoemd, is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Je ligt tijdens de les op een matje en volgt de stem die je leidt door de visualisaties en ademoefeningen. Tijdens de sessie slaap je niet maar blijft je geest alert terwijl je lichaam in diepe rust is. Je bewustzijn komt tussen waken en slapen in met alle aandacht voor luisteren en voelen.

De les begint met wat ontspannings- en mindfulnessoefeningen waarna je comfortabel op een matje mag gaan liggen. Een dekentje zorgt er voor dat je lekker warm blijft. Vervolgens zet je je Sankalpa. Dit is je intentie of hartenwens voor de meditatie. Daarna hoef je niets anders te doen dan de stem te volgen en je over te geven aan totale ontspanning.

De ontspanning in Yoga Nidra is heel diep en staat gelijk aan 3-4 uur slaap. Yoga Nidra zorgt voor een beter contact met je zelf en kan je helpen in periodes van stress, vermoeidheid of slecht slapen. 

Tip: omdat je stil ligt en ontspant kun je het koud krijgen. Trek daarom warme kleding aan. 

Dag & tijd
Dinsdag 26 juni a.s. om 21.15 uur
Woensdag 25 juli a.s. om 20.15 uur
Woensdag 22 augustus a.s. om 20.15 uur

DocentMonique de Boer

Kosten:
€ 13,50 (losse les)
Cursisten van Artemis Yogacentrum kunnen met hun abonnement of strippenkaart betalen. 

LocatieArtemis Yogacentrum

 

Ervaringen van onze deelnemers

'Deze week was in één woord fantastisch. Ik heb heel erg genoten van jullie aandacht, oprechte belangstelling en gezelligheid'
Hedwig
'Deze week heb ik mezelf kado gedaan, maar eigenlijk hebben jullie mij een kado gegeven. Voor mij een vakantie om nooit te vergeten'
Sabrina
'Ik voelde me als een prinses, zo werd ik verwend deze week'
Judith
'Heerlijk dat alles voor ons geregeld werd; excursies, massage, vervoer, eten.... Het was een droomlocatie voor een perfect ontspannen vakantie'
Carla
'Twee keer al mocht ik genieten van een week bij jullie en ik kijk nu al uit naar de volgende keer!'
Nancy
'Dit jaar voor de tweede keer genoten van een yogareis bij Artemis Body & Mind in Dalyan. Het was wederom een geweldige en unieke ervaring'
Marieke
'Bedankt voor de geweldige workshops met de juiste oefeningen op het juiste moment op een veilige plek'
Suzanne
'De workshops zijn naar mijn mening allemaal lekker en soepel verlopen, heb er veel van geleerd, dus voor mij waren ze toppie!'
Sandra
'Vanaf het begin tot het eind alles perfect geregeld. Een ware aanrader, reden om terug te komen'
Angelique
'Een week om nooit te vergeten. Een week waar "body" en "mind" echt weer in balans komen. Ik heb veel geleerd over mezelf'
Monique
'Het eten was onwijs lekker. Het welkom warm, gezellig en professioneel. Leuke excursies en heerlijke massage'
Myra
'Nooit eerder zo'n heerlijke yogareis beleefd. Van aankomst tot vertrek alles perfect geregeld, je hoeft nergens aan te denken, alleen maar elke dag op je yogamatje te verschijnen'
Will