Yoga voor rug, nek & schouders

Aanmelden

Yoga voor rug, nek & schouders

In deze les besteden we speciale aandacht aan de rug, nek en schouders. Met rustige yoga houdingen maken we de wervelkolom soepel. Daarnaast werken we aan het versterken van de spieren. Adem- en mindfulness oefeningen zorgen voor de ontspanning. De les duurt een uur en wordt afgesloten met een eindontspanning.

Deze les is geschikt voor iedereen met rugklachten of voor wie klachten wil voorkomen.
Bij ernstige klachten voor deelname eerst overleggen met de behandelend arts/therapeut.

Datum & tijd:
Donderdag 14 juni om 19.00 uur
Donderdag 28 juni om 19.00 uur
Donderdag 5 juli om 19.00 uur
Woensdag 18 juli om 20.15 uur
Maandag 23 juli om 20.15 uur
Woensdag 1 augustus om 20.15 uur
Woensdag 15 augustus om 20.15 uur

Betalen
Losse les á €13,50. Curisten van Artemis Yogacentrum kunnen met strippenkaart of abonnement betalen. 

Docent: Monique de Boer

Locatie: Artemis Yogacentrum
 

Ervaringen van onze deelnemers

'Deze week was in één woord fantastisch. Ik heb heel erg genoten van jullie aandacht, oprechte belangstelling en gezelligheid'
Hedwig
'Deze week heb ik mezelf kado gedaan, maar eigenlijk hebben jullie mij een kado gegeven. Voor mij een vakantie om nooit te vergeten'
Sabrina
'Ik voelde me als een prinses, zo werd ik verwend deze week'
Judith
'Heerlijk dat alles voor ons geregeld werd; excursies, massage, vervoer, eten.... Het was een droomlocatie voor een perfect ontspannen vakantie'
Carla
'Twee keer al mocht ik genieten van een week bij jullie en ik kijk nu al uit naar de volgende keer!'
Nancy
'Dit jaar voor de tweede keer genoten van een yogareis bij Artemis Body & Mind in Dalyan. Het was wederom een geweldige en unieke ervaring'
Marieke
'Bedankt voor de geweldige workshops met de juiste oefeningen op het juiste moment op een veilige plek'
Suzanne
'De workshops zijn naar mijn mening allemaal lekker en soepel verlopen, heb er veel van geleerd, dus voor mij waren ze toppie!'
Sandra
'Vanaf het begin tot het eind alles perfect geregeld. Een ware aanrader, reden om terug te komen'
Angelique
'Een week om nooit te vergeten. Een week waar "body" en "mind" echt weer in balans komen. Ik heb veel geleerd over mezelf'
Monique
'Het eten was onwijs lekker. Het welkom warm, gezellig en professioneel. Leuke excursies en heerlijke massage'
Myra
'Nooit eerder zo'n heerlijke yogareis beleefd. Van aankomst tot vertrek alles perfect geregeld, je hoeft nergens aan te denken, alleen maar elke dag op je yogamatje te verschijnen'
Will