Flexibiliteit
Je buigt mee zodat je niet breekt 

Flexibiliteit

Flexibiliteit betekent volgens het woordenboek “gemakkelijk kunnen aanpassen aan veranderingen.”

Naast flexibiliteit van materialen (denk aan een elastiekje)
kan het van toepassing zijn op je lichaam en op je geest. 

Een flexibel lichaam is in staat zich te bewegen in verschillende houdingen en posities. Een flexibele geest beweegt mee met de wisselende omstandigheden van het leven. Het zorgt dat je je aanpast als je situatie verandert. Je blijft niet star vasthouden aan hoe het was maar je staat open voor nieuwe wegen.
Je beweegt zonder tegenstribbelen mee met de stroom en treed onverwachte
wendingen moedig en met een open mind tegemoet.

 

 

Je buigt mee zodat je niet breekt 

Binnen de yoga filosofie zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het beoefenen van yoga is niet slechts een reeks gymnastiek oefeningen die goed zijn voor je lijf, maar juist ook een oefening in het versoepelen van de geest.

Door regelmatig yoga te doen wordt je lichaam vanzelf soepeler en leniger.
Je zult merken dat je steeds makkelijker gaat bewegen en dat ook die moeilijke asana’s (yoga houdingen) je steeds makkelijker afgaan en dat het steeds fijner voelt. Herinner je je eerste yogales nog? Misschien stond je zuchtend en steunend op de mat, denkend “dat leer ik nooit”. Maar door naar de lessen te blijven komen leer je hoe je je zo kunt concentreren op de houding en je adem dat je steeds meer weerstand kunt loslaten.
En zo komen met iedere yogales je tenen een klein stukje dichterbij.

Het soepel makende effect van yoga op je lichaam is minstens even groot op je geest. Concentratie- en ademoefeningen, meditatie en ontspanning zorgen dat je geest tot rust komt. Je gaat ervaren dat deze rust er voor zorgt dat je meer “aankunt”. Je staat meer open voor veranderingen en laat je minder snel van je stuk brengen. Tijdens de yogales leer je dat hoe meer je de weerstand loslaat en hoe meer je ontspant, hoe verder je in een houding komt.
Deze wijsheid neem je met je mee als je van de mat afstapt. 

Want eenmaal met je voeten weer buiten de yogastudio begint de yogales pas echt. In het dagelijks leven kom je steeds ontelbaar veel momenten tegen die van je vragen je weerstand los te laten en mee te bewegen met de veranderende omstandigheden. Breng dan alles wat yoga je heeft geleerd in de praktijk.   

 

Ervaringen van onze deelnemers

'Deze week was in één woord fantastisch. Ik heb heel erg genoten van jullie aandacht, oprechte belangstelling en gezelligheid'
Hedwig
'Deze week heb ik mezelf kado gedaan, maar eigenlijk hebben jullie mij een kado gegeven. Voor mij een vakantie om nooit te vergeten'
Sabrina
'Ik voelde me als een prinses, zo werd ik verwend deze week'
Judith
'Heerlijk dat alles voor ons geregeld werd; excursies, massage, vervoer, eten.... Het was een droomlocatie voor een perfect ontspannen vakantie'
Carla
'Twee keer al mocht ik genieten van een week bij jullie en ik kijk nu al uit naar de volgende keer!'
Nancy
'Dit jaar voor de tweede keer genoten van een yogareis bij Artemis Body & Mind in Dalyan. Het was wederom een geweldige en unieke ervaring'
Marieke
'Bedankt voor de geweldige workshops met de juiste oefeningen op het juiste moment op een veilige plek'
Suzanne
'De workshops zijn naar mijn mening allemaal lekker en soepel verlopen, heb er veel van geleerd, dus voor mij waren ze toppie!'
Sandra
'Vanaf het begin tot het eind alles perfect geregeld. Een ware aanrader, reden om terug te komen'
Angelique
'Een week om nooit te vergeten. Een week waar "body" en "mind" echt weer in balans komen. Ik heb veel geleerd over mezelf'
Monique
'Het eten was onwijs lekker. Het welkom warm, gezellig en professioneel. Leuke excursies en heerlijke massage'
Myra
'Nooit eerder zo'n heerlijke yogareis beleefd. Van aankomst tot vertrek alles perfect geregeld, je hoeft nergens aan te denken, alleen maar elke dag op je yogamatje te verschijnen'
Will