Artemis

Mat Pilates

Ontdek de kracht van een gecontroleerde workout die gericht is op het versterken, stabiliseren en mobiliseren van je hele lichaam.

Onze uitdagende les richt zich volledig op het verbeteren van je houding en ademhaling, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook meer lichaamsbewustzijn ontwikkelt.

In onze les draait alles om het opbouwen van kracht zonder dat er te veel sprake is van cardio.
Je zult merken hoe je spieren op een gecontroleerde manier worden versterkt, waardoor je kernstabiliteit en rugspieren verbeteren.

Of je nu een ervaren Pilates-beoefenaar bent of nieuw bent in de wereld van Pilates, onze les biedt voor iedereen iets. Kom en doe mee om een sterker, fitter en meer gebalanceerd lichaam te creëren!

Vergeet niet je eigen handdoek mee te nemen!

Reiki

Een Reiki behandeling kun je vergelijken met een massage, maar dan voor je energetisch lichaam. Daar waar een fysieke massage knopen uit je rug doet oplossen, zo heft een Reiki behandeling blokkades op in je energie lichaam. Wat uiteindelijk ook weer ten goede komt aan je fysieke lichaam. Energetische blokkades vertalen zich namelijk vaak naar lichamelijke pijnen of andere fysieke belemmeringen. Een Reiki behandeling is dus eigenlijk heel helend, op verschillende niveaus.
Hoe ziet een reiki behandeling bij Artemis eruit? Beneden in de studio mogen je schoenen uit en boven wordt je opgewacht. In de ster ruimte staat een behandeltafel waar je gekleed op gaat liggen. We starten met een korte meditatie en een ademhalingsoefening gevolgd door de reiki healing. De reiki practitioner werkt met de handen op of rond het energieveld van je lichaam en stuurt via de handpalmen universele energie door je lichaam. Dit wordt als helend ervaren. Met je ogen gesloten voel je de sensaties in je lichaam. En mag je ontspannen en alle negatieve energie loslaten.
We sluiten af met een savasana (eindontspanning)
en een kopje yogi tea.

Privé sessie

Wil je graag eens ervaren wat het doet als je alleen in je proces gaat?
De sessie duurt ongeveer 2 tot 2,5 uur. Dit is inclusief uitleg, landing, de ademsessie zelf en de integratie als afsluiting. We raden je aan om de rest van je dag/avond vrij te houden, zodat je alles wat je in beweging brengt voldoende de ruimte kunt geven. De ervaring van de ademwerk sessie namelijk nog diep door na de sessie. Soms zijn er fysieke of medische omstandigheden of medicijnen (contra indicaties) waardoor een Ademwerk sessies mogelijk niet verstandig is. Voelt dit voor jou? Neem dan contact op met Nanda om het te bespreken.

4 yogi’s sessie

Wegens het enorme succes van afgelopen periode bieden Iris en Nanda samen ook een speciale kleinschalige BRTT & TRB-sessie aan voor maximaal 4 personen. Hierin gaan we nog dieper dan tijdens de Nidra Breath sessies en creëren we een veilige, intensieve ervaring voor transformatie en ontspanning. Wil je hier meer over weten of je inschrijven? Bel met Nanda, telefoonnummer is 06 – 22 444 670. Omdat deze ademsessie een speciale workshop is, kan hij niet met de gebruikelijke credits betaald worden, maar door middel van een losse leskaart te vinden onder ademsessies.